#242ㅣ🧠‘오늘은 꼭 해야지’ 하고 또 잠들었나요?

Working from home can make your life easier. 

재택근무 하면 삶이 한결 편해져.

✅ 영어 공부 목표가 너무 막연하다
✅ 영어를 만나기 어려운 환경이 있다
✅ 완벽주의여서 하루 안하면 포기해버린다

✅ 영어를 공부해도 즉각적인 보상이 없다

위 4가지 중 하나라도 해당된다면 오늘 알려드리는 3단계를 꼭 실행해보세요. 정말 간단하답니다.

1️⃣단계. 최소 실행 단위 정하기 (작게 시작하기)

30초 ~ 2분이면 끝나는 영어 활동 1가지를 정해요. 영어를 시작하는 데에 저항을 최소화하는 게 핵심이에요. 너무 작아서 실패할 수 없을 적도로 작고, 작고, 작게요.

✅ 예시:

• 출근길에 영어 음원 2분짜리 듣기

• 점심시간에 영어 원서 1문장만 읽기

• 자기 전에 영어 일기 1줄 쓰기

2️⃣단계. 습관 레시피 만들기 (기존 행동에 붙이기)

이미 하고 있는 행동에 영어를 끼워 넣어보세요. 새로운 습관을 처음부터 다시 만들기보다, 이미 자동화된 행동에 붙이는 게 훨씬 쉬워요. 일단 '시작'에 초점을 맞추면 심리적 저항이 줄어들어요.

✅ 예시: 

• 커피 마신 후 → 메모장 열고 영어 일기 1줄 쓰기

• 지하철 앉은 후 → 영어 팟캐스트 재생 버튼 누르기

• 점심 먹은 후 → 영어 원서 펼쳐서 1줄 읽기

3️⃣단계. 환경 세팅 + 축하 루틴 (5분이면 끝)

1) 환경 세팅 (시작하기 쉽게 만들기)

영어를 바로 만날 환경을 간단하게라도 미리 세팅해 두세요.

✅ 예시:

• 핸드폰 첫 화면에 영어 앱 이동시키기

• 매일 같은 시간으로 "영어 공부 시간" 알람 설정하기 (신호) 

• 영어 자료를 눈에 보이는 곳에 배치하기

2) 축하 루틴 만들기

영어 활동을 마친 직후 하면 좋을 축하 동작을 미리 정해두세요. 뇌가 "영어=기분 좋은 일"로 연결되게 만드는 게 핵심이에요.

✅ 예시:

• 주먹 불끈 쥐고 "예스!"

• 거울 보고 "해냈어!" 하고 미소

• "대단해!"라고 외치며 뿌듯한 감정 느끼기

🔥혼자하기 어렵다면? <영어식 사고 200 부트캠프>에서!

처음부터 너무 크게 시작하면 끝까지 못할 수 있어요. 오늘은 5분만, 1문장만, 한 번만 소리내서 말해보세요. 5분이 30분이 되고, 1줄이 10줄이 되는 시작일 거예요.

어떻게 그렇게 확신하냐고요? <영어식 사고 200 부트캠프>의 수강생이 바로 그 증거예요. 처음엔 모두 영어 일기 한 줄도 어렵다고 했어요. 그런데 지금은 10줄 이상 쓰고 있습니다. 

혼자서는 쉽지 않다면 함께라면 충분히 할 수 있어요. 러너블이 매일의 작은 습관이 영어 실력으로 이어지도록 도와드릴게요.

곧 신청이 시작됩니다! 👉 신청하러 가기 (클릭)

🍖Neighborhood BBQs and Potlucks: Eating Together the American Way

미국식 ‘같이 먹기’ 문화, 바비큐 파티 & 포틀럭!

Many people assume that since Americans are so independent, we don’t like sharing things, but that’s not the case! Two things Americans love are neighborhood BBQs and potlucks. Barbecues usually happen in the summer, especially during holidays like the Fourth of July or Labor Day. Potlucks can happen anytime, for any reason, and are often held at someone’s house, a church, or a school.

미국인은 독립적이니까 뭔가를 나누는 걸 안 좋아할 거라고 생각하는 사람들이 많은데요, 사실 그렇지 않아요! 미국 사람들이 정말 좋아하는 것 중 두 가지가 동네 바비큐 파티와 포틀럭이에요. 바비큐 파티는 보통 여름에 해요. 특히 7월 4일 독립기념일이나 노동절 같은 공휴일에 자주 열리죠. 포틀럭은 언제든, 어떤 이유로든 열릴 수 있는데요, 주로 누군가의 집이나 교회, 학교에서 열려요.

Potlucks are fun because everyone brings a dish to share. Typically, the host will let guests know what kind of food to bring. People show up with casseroles, chili, desserts like cookies or pie, sides like chips or potato salad, or drinks. It’s important to bring what you promised so there’s a good variety. People love potlucks because they can enjoy home-cooked food without having to prepare an entire meal themselves.

포틀럭은 모두가 나눠 먹을 음식을 하나씩 가져오는 거라서 참 재밌어요. 보통은 주최자가 손님들에게 어떤 음식을 가져오면 좋을지 미리 알려줘요. 사람들은 캐서롤, 칠리(스튜 종류), 쿠키나 파이 같은 디저트, 감자샐러드나 감자튀김 같은 사이드 음식, 음료 등을 가져와요. 약속한 음식을 꼭 가져오는 게 중요해요. 그래야 음식 종류가 다양해지니까요. 음식을 전부 다 준비하지 않아도 제대로 집에서 만든 요리를 다양하게 맛볼 수 있으니 다들 좋아해요.

BBQs and potlucks also help people feel connected. They’re more personal than going to a restaurant because you can move around, chat with everyone, and go back for seconds (or thirds). There’s laughter, kids running around, maybe a dog waiting for a dropped hot dog, and the smell of grilled food in the air.

바비큐 파티나 포틀럭을 하면 사람들끼리 자연스럽게 가까워져요. 식당에서 먹는 것보다 훨씬 개인적이고 자유로운 분위기죠. 돌아다니면서 사람들과 이야기하고, 원하면 음식도 더 가져다 먹을 수 있거든요. 웃음소리, 뛰어다니는 아이들, 떨어질 핫도그를 노리는 강아지, 고기 굽는 냄새로 가득한 풍경이에요. 

These gatherings feel warm, welcoming, and easygoing. You can come and go whenever you like, wear something casual, and just enjoy being part of the community. Whether it’s a sunny afternoon BBQ or a cozy potluck dinner, it’s less about the food and more about the feeling of belonging.

이런 모임은 따뜻하고 화기애애하고 편안해요. 언제든 오고 가도 되고, 편안한 옷차림으로 와서 공동체의 일원으로 그 시간을 즐기면 되죠. 화창한 오후의 바비큐 파티든 아늑한 포틀럭 저녁이든, 음식보다 중요한 건 ‘함께하고 있다는 느낌’이 아닐까요?🙂

영어식 사고를 배우고 싶다면, 러너블이 2가지 방법으로 도와드릴게요.

<영어식 사고 200 부트캠프> : 현재 매달 250명 이상 참여하고 있어요. 10개월간 러너블이 직접 제작한 고퀄리티 자료와 체계적인 학습법, 철저한 복습 시스템, 1:1 맞춤 케어, 라이브 특강, 미국 원어민 티처의 스피킹 피드백까지 모두 제공합니다. 무엇보다 매일 영어를 접하는 습관을 완성하여, 영어로 생각하고 말할 수 있도록 책임지고 변화시켜 드릴게요.

<필사 300문장> : 그동안 아무 생각 없이 영어만 베껴 쓰고 있었나요? 정확한 필사 가이드부터 영어식 사고 해설, 스피킹 실력으로 이어지는 복습 루틴까지 한 권에 담았습니다. 필사를 꽤 했는데도 영어가 그대로였다면, 이제는 듣기와 말하기까지 책임지는 진짜 필사책으로 바꿔보세요.