나의 마지막 영어 학원, 러너블입니다 :)
어떤 일을 가장 잘하는 방법은 '반복'하는 것입니다.
매일, 꾸준히 하면 처음엔 서툴던 일도 어느새 실력이 쌓이곤 하죠.
이때 그 일을 '습관'으로 만들면 큰 힘을 들이지 않고 매일 지속할 수 있습니다.
영어도 마찬가지 아닐까요?
영어를 한 달에 2번 접하는 사람보다는 일주일에 2번 접하는 사람이 더 영어를 잘하게 될 거예요.
일주일에 2번 접하는 사람보단 조금이라도 매일 접하는 사람의 실력이 좋아질 확률이 더 높을 거고요.
하지만 그 습관을 만든다는 게 말처럼 쉽지 않습니다.
오늘은 영어 공부 습관을 만드는 데 유용한 팁을 알려드릴게요.
특히 혼자 공부하며 스스로 일정을 관리, 정리해야 하는 분들께 좋은 팁이 될 것 같습니다 :)
Habit tracker
해빗트래커란?
일종의 습관 만들기 포맷이에요. 어떤 일을 습관을 만들기 위해 매일 내가 한 일을 기록할 수 있는 틀입니다.
형식이 딱 하나로 정해져 있는 것은 아니에요. 일간/주간/월간 등 다양한 양식이 있어요.
남이 만든 양식이나 시중에 판매하는 걸 다운로드할 수도 있고 내가 직접 만들어 쓰는 것도 가능합니다.
ex) 해빗트래커 예시
만들고 싶은 습관을 목록으로 적고 그 옆에 날짜를 적습니다.
적힌 날짜에 해당 습관을 완료하면 색칠하거나 체크, 동그라미 표시 등을 해요.
습관 목록에는 물 1리터 마시기, 매일 30분 운동하기, 10분 명상하기, 30분 독서하기 등
내게 필요하고 꼭 습관으로 만들고 싶은 걸 적어요. 바로 여기에 '영어 공부 습관'도 한자리 채워두면
영어 공부 습관을 만들기에 유용하겠죠!
'해빗트래커'를 쓰면 영어 습관을 만드는 데 어떤 점이 좋을까요?
<해빗트래커 효과 3가지>
1. 시각적인 효과: 습관 형성 과정이 한눈에 보여요
해빗트래커는 내가 매일 하는 일을 시각적으로 확인할 수 있어요.
'매일 30분 영어 공부' 라는 습관을 만들고 싶다고 가정해 볼게요.
습관과 날짜를 적어두고 해당 날짜에 이 일을 했는지, 안 했는지 표시합니다.
월화수목금이 모두 0 표시로 채워진 날도 있고, 0와 X가 들쭉날쭉한 주도 있을 거예요.
잘 한 주에는 스스로 칭찬을 해주고, 조금 부족한 주에는 어디가 고비였는지를 파악합니다.
이 모든 과정이 시각적으로 한눈에 보이면서 매일의 습관을 만들어 갈 수 있게 돼요.
2. 메타인지 효과: 현재의 나를 객관적으로 파악하게 해 줘요
누군가 내게 "요즘 영어 공부는 잘하고 있어?"라고 물어봤다고 해 볼게요.
의욕은 앞서고 열심히는 하는 것 같은데 뭐라 말하기 애매한 순간이 있었을 거예요.
사람은 자신이 한 일을 객관적으로 잘 파악하거나 기억하지 못하는 경우가 많다고 합니다.
기분에 따라 답변하는 경우도 많고요. 이때 '기록'이 상황을 객관적으로 파악하는 데 도움이 됩니다.
해빗트래커로 꾸준히 기록하면 나의 습관 형성 과정을 더욱 객관적으로 들여다볼 수 있어요.
"요즘은 매일 30분씩 영어 공부에 투자하고 있어"
"이번 주는 바빠서 잘 못했는데, 다음 주부터는 퇴근 후 시간을 좀 더 활용해 보려고."
아까 같은 질문에 이런 구체적인 답변을 할 수 있을 거예요!
3. 동기부여 효과: 습관을 형성해 결국 목표를 달성하게 해 줘요
우리가 목표로 삼는 대부분의 일들은 '꾸준한 반복'이 필요한 경우가 많습니다.
이런 반복은 그 일이 습관이 될 때 자연스럽게 이루어지고요.
영어 실력을 올리는 것 역시 이러한 영어 습관을 만드는 게 가장 중요합니다.
매일 영어를 접하면, 영어 실력도 점점 쌓이게 마련이니까요.
해빗트래커는 스스로 목표를 설정하고 그에 따라 행동하도록 동기부여가 되어줍니다.
매일 할 일을 추적하며 기록하는 과정에서 목표를 향한 집중력을 유지할 수 있게 도와주죠.
달성한 목표를 체크하는 간단한 동작이지만 쌓이면 큰 성취감을 맛볼 수 있습니다.
'해빗트래커'로 영어 공부 습관을 만드는 데 도움을 주는 실제 사례를 소개합니다.
매달 열리는 #러너블챌린지 프로그램입니다.
<해빗트래커 실제 사례 및 활용법>
러너블에서는 매달 온라인 챌린지가 열립니다. (러너블챌린지)
한국인 티처와 원어민 티처가 함께 만든 고퀄리티 실전 영어 자료를
'매일' 접할 수 있도록 구성된 영어 챌린지에요.
이 챌린지에서 위에 소개한 '해빗트래커'를 도입해 활용하고 있어요.
ex) 러너블챌린지에서 실제 사용 중인 해빗트래커
(무단 배포 및 복제 금지: 저작권의 보호를 받는 이미지입니다)
요일별, 주차 별로 체크하며 한 달 동안 이루어진 내 영어 공부를 한눈에 확인할 수 있습니다.
좋아하는 색깔로 칠하는 분, 간결하게 체크 표시하는 분, 빗금으로 칠하는 분 등
취향에 맞는 걸로 나만의 해빗트래커를 만들며 나만의 탄탄한 영어 습관을 다져가는 사람들의 모습을
실제 챌린지에서 만나볼 수 있어요.
어떤 형식이든 내게 맞는 방식으로 꾸준히 기록해 가는 게 가장 중요하겠죠!
------------------------
처음부터 완벽한 습관을 착착 만들어 내는 사람은 없을 거예요.
영어를 잘하고 싶다면 일단 오늘부터 시작하며 습관으로 만들어 가는 게 중요합니다.
그 과정을 눈으로 확인하며 목표를 이루는 데 도움을 줄 수 있는 '해빗트래커'를 활용해 보세요.
매일, 매주, 매달 나만의 습관으로 잡아 나간다면 내 영어 실력은 한 걸음 더 성장해 있을 거예요!
매일, 탄탄한 영어 습관을 만드는 러너블챌린지
🔻🔻
https://learnable.kr/challenge
나의 마지막 영어 학원, 러너블입니다 :)
어떤 일을 가장 잘하는 방법은 '반복'하는 것입니다.
매일, 꾸준히 하면 처음엔 서툴던 일도 어느새 실력이 쌓이곤 하죠.
이때 그 일을 '습관'으로 만들면 큰 힘을 들이지 않고 매일 지속할 수 있습니다.
영어도 마찬가지 아닐까요?
영어를 한 달에 2번 접하는 사람보다는 일주일에 2번 접하는 사람이 더 영어를 잘하게 될 거예요.
일주일에 2번 접하는 사람보단 조금이라도 매일 접하는 사람의 실력이 좋아질 확률이 더 높을 거고요.
하지만 그 습관을 만든다는 게 말처럼 쉽지 않습니다.
오늘은 영어 공부 습관을 만드는 데 유용한 팁을 알려드릴게요.
특히 혼자 공부하며 스스로 일정을 관리, 정리해야 하는 분들께 좋은 팁이 될 것 같습니다 :)
Habit tracker
해빗트래커란?
일종의 습관 만들기 포맷이에요. 어떤 일을 습관을 만들기 위해 매일 내가 한 일을 기록할 수 있는 틀입니다.
형식이 딱 하나로 정해져 있는 것은 아니에요. 일간/주간/월간 등 다양한 양식이 있어요.
남이 만든 양식이나 시중에 판매하는 걸 다운로드할 수도 있고 내가 직접 만들어 쓰는 것도 가능합니다.
ex) 해빗트래커 예시
만들고 싶은 습관을 목록으로 적고 그 옆에 날짜를 적습니다.
적힌 날짜에 해당 습관을 완료하면 색칠하거나 체크, 동그라미 표시 등을 해요.
습관 목록에는 물 1리터 마시기, 매일 30분 운동하기, 10분 명상하기, 30분 독서하기 등
내게 필요하고 꼭 습관으로 만들고 싶은 걸 적어요. 바로 여기에 '영어 공부 습관'도 한자리 채워두면
영어 공부 습관을 만들기에 유용하겠죠!
'해빗트래커'를 쓰면 영어 습관을 만드는 데 어떤 점이 좋을까요?
<해빗트래커 효과 3가지>
1. 시각적인 효과: 습관 형성 과정이 한눈에 보여요
해빗트래커는 내가 매일 하는 일을 시각적으로 확인할 수 있어요.
'매일 30분 영어 공부' 라는 습관을 만들고 싶다고 가정해 볼게요.
습관과 날짜를 적어두고 해당 날짜에 이 일을 했는지, 안 했는지 표시합니다.
월화수목금이 모두 0 표시로 채워진 날도 있고, 0와 X가 들쭉날쭉한 주도 있을 거예요.
잘 한 주에는 스스로 칭찬을 해주고, 조금 부족한 주에는 어디가 고비였는지를 파악합니다.
이 모든 과정이 시각적으로 한눈에 보이면서 매일의 습관을 만들어 갈 수 있게 돼요.
2. 메타인지 효과: 현재의 나를 객관적으로 파악하게 해 줘요
누군가 내게 "요즘 영어 공부는 잘하고 있어?"라고 물어봤다고 해 볼게요.
의욕은 앞서고 열심히는 하는 것 같은데 뭐라 말하기 애매한 순간이 있었을 거예요.
사람은 자신이 한 일을 객관적으로 잘 파악하거나 기억하지 못하는 경우가 많다고 합니다.
기분에 따라 답변하는 경우도 많고요. 이때 '기록'이 상황을 객관적으로 파악하는 데 도움이 됩니다.
해빗트래커로 꾸준히 기록하면 나의 습관 형성 과정을 더욱 객관적으로 들여다볼 수 있어요.
"요즘은 매일 30분씩 영어 공부에 투자하고 있어"
"이번 주는 바빠서 잘 못했는데, 다음 주부터는 퇴근 후 시간을 좀 더 활용해 보려고."
아까 같은 질문에 이런 구체적인 답변을 할 수 있을 거예요!
3. 동기부여 효과: 습관을 형성해 결국 목표를 달성하게 해 줘요
우리가 목표로 삼는 대부분의 일들은 '꾸준한 반복'이 필요한 경우가 많습니다.
이런 반복은 그 일이 습관이 될 때 자연스럽게 이루어지고요.
영어 실력을 올리는 것 역시 이러한 영어 습관을 만드는 게 가장 중요합니다.
매일 영어를 접하면, 영어 실력도 점점 쌓이게 마련이니까요.
해빗트래커는 스스로 목표를 설정하고 그에 따라 행동하도록 동기부여가 되어줍니다.
매일 할 일을 추적하며 기록하는 과정에서 목표를 향한 집중력을 유지할 수 있게 도와주죠.
달성한 목표를 체크하는 간단한 동작이지만 쌓이면 큰 성취감을 맛볼 수 있습니다.
'해빗트래커'로 영어 공부 습관을 만드는 데 도움을 주는 실제 사례를 소개합니다.
매달 열리는 #러너블챌린지 프로그램입니다.
<해빗트래커 실제 사례 및 활용법>
러너블에서는 매달 온라인 챌린지가 열립니다. (러너블챌린지)
한국인 티처와 원어민 티처가 함께 만든 고퀄리티 실전 영어 자료를
'매일' 접할 수 있도록 구성된 영어 챌린지에요.
이 챌린지에서 위에 소개한 '해빗트래커'를 도입해 활용하고 있어요.
ex) 러너블챌린지에서 실제 사용 중인 해빗트래커
(무단 배포 및 복제 금지: 저작권의 보호를 받는 이미지입니다)
요일별, 주차 별로 체크하며 한 달 동안 이루어진 내 영어 공부를 한눈에 확인할 수 있습니다.
좋아하는 색깔로 칠하는 분, 간결하게 체크 표시하는 분, 빗금으로 칠하는 분 등
취향에 맞는 걸로 나만의 해빗트래커를 만들며 나만의 탄탄한 영어 습관을 다져가는 사람들의 모습을
실제 챌린지에서 만나볼 수 있어요.
어떤 형식이든 내게 맞는 방식으로 꾸준히 기록해 가는 게 가장 중요하겠죠!
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처음부터 완벽한 습관을 착착 만들어 내는 사람은 없을 거예요.
영어를 잘하고 싶다면 일단 오늘부터 시작하며 습관으로 만들어 가는 게 중요합니다.
그 과정을 눈으로 확인하며 목표를 이루는 데 도움을 줄 수 있는 '해빗트래커'를 활용해 보세요.
매일, 매주, 매달 나만의 습관으로 잡아 나간다면 내 영어 실력은 한 걸음 더 성장해 있을 거예요!
매일, 탄탄한 영어 습관을 만드는 러너블챌린지
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